O objetivo da consultoria é:
- Estimular o indivíduo a dar o primeiro passo na direção de uma vida mais saudável, com mais energia e autonomia.
- Para quem já realiza alguma atividade, mas não tem os resultados que gostaria, conseguimos intensificar as atividades e corrigir os equívocos que possam estar ocorrendo nas rotinas.
- A ideia é que os resultados aconteçam, através de ações simples e assertivas.
- Com o profissional a disposição após uma conversa individualizada, serão 30 dias de transformação e mudança de hábitos que qualquer pessoa pode incorporar no seu dia a dia.
- Não espere os sintomas do sedentarismo piorarem, a saúde e a imunidade estão diretamente ligadas ao seu estilo de vida.
Professor
Valter Tomazi
CREF/RS 02376-G/RS
Todos os dias ouço meus alunos se questionarem sobre seus hábitos e o quanto suas rotinas sofreram
nesse período que estamos vivendo. As pessoas estão se sentindo sedentárias, sem ânimo, com falta de disposição para praticar atividades físicas e também falta de energia para trabalhar e realizar demais tarefas do dia a dia.
Dentro deste cenário, conversando e buscando compreender a causa desses problemas, pensei em uma maneira de ajudá-los, que fosse simples e possível, focando principalmente na mudança de hábitos.
Assim surgiu o projeto IMUNIDADE100%, criado com o objetivo de oferecer mudanças simples, mas
significativas na rotina dos meus alunos, aumentando sua imunidade e como consequência melhorando sua qualidade de vida.
O que é preciso
COMPROMISSO!
Comprometa-se consigo mesmo e dê continuidade, pois é a repetição e a regularidade que vão trazer os resultados.
COMEÇAR HOJE e não deixar para segunda feira.
NINGUÉM pode fazer exercícios por você.
A sua saúde MERECE prioridade, pois sem ela você não vai a lugar algum. E não podemos falar em saúde , sem falar em um ESTILO DE VIDA com movimento.
ENERGIA!
Relacione-se com pessoas que fazem atividade física e tem um estilo de vida saudável. Essas pessoas vão te ajudar a conseguir os resultados que você quer e não vão te boicotar quando você estiver desmotivado. Dentro de pouco tempo, você estará motivando outras pessoas com o seu exemplo.
FAÇA!
PROCRASTINAR é uma especialidade do nosso cérebro quando não temos vontade de fazer alguma coisa.
Com os exercícios não é diferente. A vontade de se exercitar é tão rara, que muitas pessoas sentem culpa por não gostar de se exercitar. COLOQUE NA SUA AGENDA e faça mesmo sem vontade.
Por que não começar em uma sexta-feira? Ou no final de semana?
SEJA DISCIPLINADO como você é com qualquer compromisso inadiável.